#1  
قديم 2014-09-26
مراقبه أقسام ادم وحواء والأسره
غزلان غير متواجد حالياً
لوني المفضل Navy
 رقم العضوية : 228628
 تاريخ التسجيل : Apr 2014
 أخر زيارة : 2018-02-06 (03:12 PM 2018/02/06)
 المشاركات : 15,004 [ + ]
 التقييم : 12112
بيانات اضافيه [ + ]
Jdeed3 كيف تتخلصين من قبضه شخص يستغلك ؟





أفلات من قبضة إنسان أسستغلالي ليس أمراً مستحيلا انما هو هدف يمكنك بلوغه شيئا فشيئا المهم هو أن تتخدي قرارك وتعقدي العزم علي انك تريدين التخلص ممن يستغلك
أول ماعليك القيام به هو أن تتخلصي من الشك في قدراتك ومن شعورك بالذنب فالتخلي عن بعض افكار السلبية ضروري لاستعادة الثقة بالنفس وإعادة بناء الذات بشكل الصحيح
الوعي بأنك واقعة في قبضة شخص يستغلك هو امر اساسي إذن لايمكنك الخروج من المشكلة إذ لم تكوني في قرارة نفسك مقتنعة بأن "فلانا" يستغلك
أن قطع هذا النوع من العلاقات يضع أشياء كثيرة موضع تساؤل ويكشف لك حقائق عن نفسك وعن الاخرين غالبا مايصعب الاعتراف بها
ولانك بالتأكيد ستعانين شكوكاً فإنك ستسألين نفسك كيف يعقل أنك كنت مخدوعة إلي هذه الدرجة ؟ ولقد فات أوان الرجوع إلي الوراء وتصحيح الماضي
لكن الأوان الان هو أوان تأمل الحاضر بحذر وتغيروجهة النظر إليه
سيكون عليك ايضا أن تقفي وقفة تأمل وأن تصبحي واعية للتقنيات التي يستعملها معك الشخص ألاستغلالي مثلا كوني علي قرب من الشخص الاستغلالي وراقبي كيف وأفضل شئ تفعلينه هنا
هو أن تتركيه يتكلم من دون تعليقي أو تردي وهكذا سيمكنك أن تتفرجي وتلاحظي وتفهمي كل تقنياته وأسلحته : الافتنان الشعور بالذنب والشفقة التعاطف وقد يسعي إلي إخراجك من صمتك
لكن لاتكترثي حافظي علي المسافة بينك وبين مايقوله لاتتأثري وتخيلي أنك مجرد متفرجة تتفرج علي ممثل في مسرحية



*لاتأملي كثيراً
بعد أن تفتحي عينيك علي الحقيقة المرة وتقتنعي بأن هناك من المحيطين بك من يستغلك فلابد أن تتخدي قرارك بالقطيعة مع هذه الممارسات ستشعرين بالالم وبالحزن خاصة إذ كان المستغلون من المقربون
أليك " أن مرحلة القطيعة بما فيها من حزن هي مرحلة لايمكنك أن تتخطيها أو تتجاهليها لهذ خدي وقتك واحزني كما تشائين لكن المهم هو ان تنجحي في ذلك
وتصنف هذه القطيعة أو الياس إلي نوعين :
أولا : يأس من التواصل :أذ عليك أن تمتنعي عن التواصل مع الاستغلالي قد يبدو لك هذا متطرفا وقاسيا إلا أنه في الواقع ليس لديك خيار آخر لن يفيدك في شئ أن تعبري عن مكنونات نفسك
عن افكارك ومشاعرك واحتاجاتك إلي الشخص لايفكر إلافي نفسه

ثانيا: ياس من أن يتم فهمك : أن تنتظري من الآخر الاستغلالي أن يفهمك ماهو إلا سذاجة منك
لان الأشخاص الاستغلاليين يرفضون تماماً أن يعترفوا بأخطائهم " أنهم مقتنعون بأن مصدر كل الاخطاء والسبب فيها هم الاخرون وأنهم هم لايعيبهم أي شئ
" هذه هي الحال في الغالب عند الوالدين اللذين يستغلان الشعور بالذنب لدي أبنائهما الذين أصبحوا بالغين أولدي الزوج الذي يفضل أن يجعل الزوجة تبدو بمظهر المرأة الكئيبة والتي تعاني عقداً نفسية
حتي يبرئ نفسه

*أتخدي قرار التغير
لكي تتغلبي علي ألاستغلاليين عليك أن تتخدي قرارك إدخال تغييرات حقيقية من جانبك أنت أولا تخلي عن سعيك الدائم لأن تقدمي دائما صورة جميلة عن نفسك أمام الاخرين
نجد أن ضحايا الإستغلال في معظمهم يحاولون أن يقدموا صورة أيجابية ويظهروا لطفاء أمام الاخرين وفي بعض الاحيان أصبح الحفاظ علي المظاهر أمراً أساسيا بالنسبة لهم
فنجد سيدات كثيرات مثلاً يعملن جاهدات لكي يحافطن علي صورتهن الاجتماعية كام صالحة وزوجة رائعة لكن هذا يجب أن يتغير وعليك أن تنتبهي ايضا إلي احتياجاتك الشخصية
وألا تضغطي علي نفسك وتسمحي للبعض باستغلال لطفك لمجرد أن تقول عنك الاخرون إنك لطيفة
ثانياً كوني مستعدة لان تخذلي الاخر وأن ترفضي طلباته فالكثير من الاشخاص الذين يتعرضون للاستغلال يواجهون صعوبات في قطع علاقة مع أحد ويفعلون كل مافي وسعهم لكي يبقوا علي علاقة طيبة مع الكل أما الشخص الذي يستغل الاخرين فإنه يعرف مسبقا رغبة هؤلاء في أن يظهروا بمظهر اللطفاء فيستغل هذه النقطة لصالحه وحتي إن أردت أن تقطعي علاقتك به حيث لن يتردد من يستغلك في أن يلعن
لك عن مدي ألمه وتأثره لأنك خدلته وابتعدت عنه أو لأنك رفضت أحد طلباته
لكن كوني قوية ولاتتأثري بدموع وأذ استطعت أن تكوني صارمة معه وتفقديه كل أمل في امكانية استغلالك من جديد فإن ذلك سيكون رائعا حتي لايأتي إليك مرة أخري ويزعجك

*أفهمي نفسك
يجب ألا تختلط عليك الامور لاتخلطي بين ألانانية واحترامك لذاتك لأنك إذا كنت تخضعين للأستغلال فهذا يعني أنك تعطين احتياجات الاخرين الاولوية
وهذالايعني أنك أنانية بل فكري في أن هذا هو ماسيجعلك
حيوية وديناميكية ونشيطة وبالتالي سعيدة ومفيدة لمن حولك تخلي عن رغبتك في أن ترضي الاخرين
وتخلي أيضا عن خوفك من أن يهجرك الاخرون ويتركوك وحيدة

*كوني قوية
قوة الشخصية والثقة بالنفس هما أهم عاملين في تخلصك من الاستغلال والمستغلين لهذا سيكون عليك أن تقللي من عاطفتك الزائدة وتستخدمي عقلك مثلاً هل اعتدت عند تأخر زوجك في العودة إلي البيت
أن تفكري في أسوأ الاحتمالات ؟ إذا كان الجواب نعم فإنك تستبقين الأمور بطريقة عاطفية وخاطئة إذ يجب أن تعلمي انه عندما تلفت منك مشاعرك وتشعرين بالقلق فإن استغلالك يصبح أسهل من أي الوقت
لكنك أن كنت امراة عاقلة ومتزنة فإنك ستتصلين بزوجك لكي تطمئني عليه وستستغلين هذا الوقت الذي يتأخر فيه عن البيت لكي تقومي بأشياء أخري مفيدة لك

*كوني جريئة في الرفض
أسالي نفسك : ماالذي يمنعك من أن تعلني رفضك الاستجابة لما يطلبه منك الاخرون أن كنت فعلا لاتردين في الاستجابة لهم ؟ ربما هو الخوف ؟ الخوف من أن تجرحي مشاعرهم أو الخوف من أن يحكموا
عليك أحكاماً خاطئة أوالخوف من ألايحبونك طبعاً الشخص الاستغلالي لن يكون سعيداً إن أنت رفضت طلبه ولاتكترثي له المهم من جهتك أنت هو أن يكون هدفك هو أنت
أثبتي لنفسك أن عزيمتك قوية وأن يكون قرارك وأختيارك لصالحك أولا وأخيراً وأن لاتستسلمي لضغوط الاخرين لمجرد الإحساس بالذنب ولا تنسي أن كل شئ يمكنك تعلمه مع الوقت



آخر مواضيعي

0 كلي مشاعر صافيه
0 تكملة موضوع الفيتي (15000)
0 تابع موضوع الفيتي 15000(2) لمن يهمه الامر
0 تعلمت في دنيتي الكثير .. و عانيت من الكثير
0 سأرحل عنكم واترك كل ذكرى لكم
0 لغة التفاوض بين الزوجين
0 للصعود والهبوط من الدرج أصول
0 ﻻصرت طيب قالوا فلان مسكين


رد مع اقتباس
قديم 2014-09-26   #2
صمتي الثرثار


أسكاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 229553
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:58 PM 2020/01/26)
 المشاركات : 3,790 [ + ]
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Skyblue
افتراضي رد: كيف تتخلصين من قبضه شخص يستغلك ؟



تقييييييييييييييمي وإعجابي

ابدعتي سيدتي وكلااااااااااام سليم

جزاكي الله ألف خير

أسعدني طرحك واستفدت منه

حببببي وتقديري aska□■□■


 
آخر مواضيعي

0 أصبحت أما..."ونور عالمي ٱدم"
0 حرف عابث||هناخربشات قد لاتليق بعقلكك^!
0 مع القران ~مستهم البأساء والضراء وزلزلوا~
0 مافي فرص...درسك خلص..كبرت راسي!!!
0 واذكر ربك إذا نسيت ❤
0 شروط ورديه قبل رمضان 🌸😻
0 على سبيل السعادة رمضان قرب^^😍
0 دعني أخبرك شيئا ^^



رد مع اقتباس
قديم 2014-09-27   #3


غزلان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 228628
 أخر زيارة : 2018-02-06 (03:12 PM 2018/02/06)
 المشاركات : 15,004 [ + ]
لوني المفضل : Navy
افتراضي رد: كيف تتخلصين من قبضه شخص يستغلك ؟



الله يخليك صباحك عسل ياقمر


 
آخر مواضيعي

0 كلي مشاعر صافيه
0 تكملة موضوع الفيتي (15000)
0 تابع موضوع الفيتي 15000(2) لمن يهمه الامر
0 تعلمت في دنيتي الكثير .. و عانيت من الكثير
0 سأرحل عنكم واترك كل ذكرى لكم
0 لغة التفاوض بين الزوجين
0 للصعود والهبوط من الدرج أصول
0 ﻻصرت طيب قالوا فلان مسكين



رد مع اقتباس
قديم 2020-01-23   #4


Lessauppy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 240386
 أخر زيارة : منذ 49 دقيقة (08:51 AM 2020/02/28)
 المشاركات : 10,327 [ + ]
لوني المفضل : #666699
افتراضي Buy Amoxicillin In Mexico Lessauppy



Jnj Priligy Buy Cialis Real On Line Provera Order Germany <a href=http://cialibuy.com>Cialis</a> Where To Order Isotretinoin


 
آخر مواضيعي

0 Viagra Pour Femme Vendu Au Quebec Lessauppy
0 Acheter Tadalis Sx Lessauppy
0 Citrato De Sildenafila 50mg Lessauppy
0 Keflex 500mg Capsules Lessauppy



رد مع اقتباس
قديم 2020-01-23   #5


Lessauppy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 240386
 أخر زيارة : منذ 49 دقيقة (08:51 AM 2020/02/28)
 المشاركات : 10,327 [ + ]
لوني المفضل : #666699
افتراضي Amoxicillin Compared To Cephalexin Lessauppy



Does Amoxicillin Kill Staph Buy Cialis Is Canadian Health Care Mall Legitimate <a href=http://cialibuy.com>generic 5mg cialis best price</a> Zithromax Patent


 
آخر مواضيعي

0 Viagra Pour Femme Vendu Au Quebec Lessauppy
0 Acheter Tadalis Sx Lessauppy
0 Citrato De Sildenafila 50mg Lessauppy
0 Keflex 500mg Capsules Lessauppy



رد مع اقتباس
قديم 2020-01-23   #6


Lessauppy متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 240386
 أخر زيارة : منذ 49 دقيقة (08:51 AM 2020/02/28)
 المشاركات : 10,327 [ + ]
لوني المفضل : #666699
افتراضي Viagra Apotheke Koln Lessauppy



Pfizer Viagra Kaufen cialis price Implicane <a href=http://cialibuy.com>Cialis</a> Nolvadex Package Insert


 
آخر مواضيعي

0 Viagra Pour Femme Vendu Au Quebec Lessauppy
0 Acheter Tadalis Sx Lessauppy
0 Citrato De Sildenafila 50mg Lessauppy
0 Keflex 500mg Capsules Lessauppy



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #7


StevAlmoky متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 250041
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (09:39 AM 2020/02/28)
 المشاركات : 12,699 [ + ]
لوني المفضل : #666699
افتراضي Can Amoxicillin Get You Hi Stevteab



Usos De Propecia buy cialis online Priligy 30 Ml <a href=http://cialibuy.com>Cialis</a> Prevacid Discount Card


 
آخر مواضيعي

0 Propecia Nioxin Treatment Stevteab
0 Cialis Dosaggio 20 Mg Stevteab
0 Cialis Professional Effects Stevteab
0 Discount Shipped Ups Macrobid Visa Accepted Stevteab
0 Kamagra Oral Jelly Acheter Stevteab
0 Proscar Order Best On Line Pharmacy Stevteab
0 Erectiledysfunctiononline Stevteab
0 Levitra 200 Stevteab



رد مع اقتباس


جديد منتدى نجاحك وتطوير الذات

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف تتخلصين من قبضه شخص يستغلك ؟
كيف تتخلصين من الترسبات الموجودة في الأمعاء؟؟ ..
كيف تتخلصين من تكتل وجفاف الماسكارا
كيف تتخلص ممن يستغلك ؟



الساعة الآن 09:40 AM 2020/02/28


owered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd