العودة   منتديات همسات يمانية > الاقسام الاسلامية > ۩۩ الخيمة الرمضانية ۩۩

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 2013-06-17
مشرفه سابقة
اميرة الورد غير متواجد حالياً
Yemen     Female
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 176638
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 أخر زيارة : 2015-03-30 (03:37 PM 2015/03/30)
 المشاركات : 5,051 [ + ]
 التقييم : 2622
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح رمضانيه



من الأخطاء الرمضانية:

الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً.
الصح/ مرتين بالاسوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

# أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]# أسوأ اختيارات السحور:[/COLOR]
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

# شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

ومبارك عليكم الشهر مقدما
🚦راح نختم القران في رمضان ان شاءالله :
🍭🍭🍭🍭🍭🍭

لختم القراان فِ رمضاان ♡') مرة واحدة
الفجر : 4 صفحاات '
الظهر : 4 صفحات '
العصر : 4 صفحاات '
المغرب :4 صفحاات '
العشاءء : 4 صفحاات
🍬🍬🍬🍬🍬🍬

(لخَتم القران مرتين فِ رمضان
الفجر : 8 صفحاات '
الظهر : 8 صفحاات '
العصر : 8 صفحاات '
المغرب : 8 صفحاات '
العشاء:8 صفحات
🍥🍥🍥🍥🍥🍥

(لخخَتم القران 3 مراات فِ رممضاان ♡')
الفجر : 12 صفحاات '
الظهر : 12 صفحاات '
العصر : 12 صفحاات '
المغرب : 12 صفحاات '
العشاء : 12 صفحاات '
🍄🍄🍄🍄🍄🍄
(لختم القران فيّ أسسَبوع ♡♡♡♡')
الفجر : 10 صفحات ،
الظهر : 10 صفحات ،
الـعـصر : 10 صفحتاان ،
المغرب : 7 صفحات ،
الـعشاء : 20 صفحات ،
السحور : 30 صفحات ،
🍇🍇🍇🍇🍇🍇
(لخخَتم القران 30 مرةَ فِ رمضاان ♡'
اي نختم المصحف فاليوم الواحد
الفجر : 100 صفحةة '
الظهر : 90 صفحةة '
العصر : 50 صفحةة '
المغرب : 80 صفحةة '
العشاء : 180 صفحةة '
السحور : 100 صفحةة '



آخر مواضيعي

0 ليس كل سقوطٍ نهايہ
 فسقوطُ المطر أجمل بدايہ
0 لاتحآول ان تكسر غيرگ
0 سٍوِيسِرِآإ « أرِضِ آلََلغآإتْ
0 آجممل دَمعـه ..
0 عَبَآءَ آلَليلِ وأَنيَآبُ الصَّقيعُ لموت الإنسآنية..!
0 على كثر ماسمعت فالدنيا اصوات عمره ما رف القلب اﻻ لصوتك♥
0 بطاقات إسلامية
0 ♥♫...ما مثلها بالوصف .. الا مرايتها...♥♫


رد مع اقتباس
قديم 2013-06-17   #2
عضو مثابر


بيــان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 193262
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 2014-01-07 (08:10 PM 2014/01/07)
 المشاركات : 272 [ + ]
 التقييم :  58
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : #666699
افتراضي رد: نصائح رمضانيه



جزاكِ الله خيرا أميرة على النصائح الطبية لشهر رمضان المبارك. شهر كريم وكل عام وأنتِ بخير.


 
آخر مواضيعي

0 مباراة اليمن العراق
0 متنفس
0 انتحار المبدعين
0 سؤال
0 أميركا تخطّط لبناء 3 قواعد وأكثر من ألف وحدة سكنية في اليمن
0 التغيير الفكري
0 الفرق بين سنة العادة وسنة العبادة
0 دين الأنبياء واحد



رد مع اقتباس
قديم 2013-06-17   #3
عضو فعال


احمد جرب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179614
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 2015-10-12 (09:26 PM 2015/10/12)
 المشاركات : 806 [ + ]
 التقييم :  61
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Chocolate
افتراضي رد: نصائح رمضانيه



معلومات ونصائح الرمضانيه الجميله تقبل خالص تحياتي وتقديري لسموك ياورد


 
آخر مواضيعي

0 لا زال اليمن في أمل
0 تعالو أنشدونا هل حكمه هذالحوار‎..‎
0 من يجريني في حل الغاز
0 كلمات مهداه الى منتدى همسات يمانية
0 <أبوللطف> أحبك للجنون تعال أسمع أخرأبياتي
0 أجب عن سؤال الذي فيه شهر ميلادك
0 لقاء مع مجتمع همسات يمانيه
0 خواطر من الحياة



رد مع اقتباس
قديم 2013-06-18   #4
عضو جديد


سفير الحرية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 170882
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 2013-07-21 (11:46 PM 2013/07/21)
 المشاركات : 49 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : #666699
افتراضي رد: نصائح رمضانيه



جزاك الله خير


 
آخر مواضيعي

0 السلام عليكم



رد مع اقتباس
قديم 2013-06-18   #5
نائبة المديرة


سهرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 189881
 تاريخ التسجيل :  Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-08-01 (03:52 PM 2014/08/01)
 المشاركات : 10,683 [ + ]
 التقييم :  12133
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نصائح رمضانيه



يـآسلام..
والله نصائح مهمه ماكنت اعرف اغلبها الله يجزاكٍ الجنه حبيبتي اميرتنا..
خاصه الوجبات والفرق بالوقت وكذا معلومات رآآئعه سلمتي من كل شر ..
والختاميه اكثر من رائعه ربي اجعل القرآن ربيع قلوبنا اللهم امين
ورمضان كريم وكل عام وانتم بأتم الصحه والعافيه..
وربي يبلغنا وأيأكم هذا الشهر الفضيل..
,,
كل الود..
...


 
آخر مواضيعي

0 سنعيشك يا عيد رغم الألم ..
0 وابتدت قصة غرام بدبلة الخطوبة بإصبع ريم صنعاء ،،،
0 كيف لك يا عيد ان تأتي ؟؟ < مشاركتي
0 قرار إداري لصالح الجميع نرجو الإلتزام ..
0 برنسيسة الهمسـآت ألف مبروك ألفيتك الثانية..
0 خريطة الأورده .. لـ سهرر ..!!
0 °•.♥.•° تهنئة ~ • لنــجــمة الأسبوع ألسـآبـع ~ °•.♥.•°
0 حرمآن من أقرب الناس ..!



رد مع اقتباس
قديم 2013-06-18   #6
كاتبة المنتدى


شموخ وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 155081
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 2014-01-24 (06:11 PM 2014/01/24)
 المشاركات : 4,972 [ + ]
 التقييم :  21159
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumpurple
افتراضي رد: نصائح رمضانيه



بلغنا الله وأياكم الشهر الكريم
رزقنا الله فيه العفو والعافية
وأعانا على صيامه وقيامه
جزاك الله أخيتي على النصائح
بوركتِ


 
آخر مواضيعي

0 :: مسابقة || تحليل للوضع الراهن في اليمن ||
0 كَفْكِف دموعَكَ وانسحِبْ يا عنترة...!!
0 يا عيون الحب ..
0 :: الوطنية
0 تجارة مع الله عمرها 14 قرنا...
0 في ضوء الهجوم على العرضي
0 بلّغ { أسراب الغلا } ...... لا يجزعون
0 إن عرض عليكم ذلك الكأس هل ستشربون ؟؟؟



رد مع اقتباس
قديم 2013-06-18   #7
مراقبة عامة


مسكـ الامل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 164746
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 2017-10-31 (07:32 PM 2017/10/31)
 المشاركات : 31,173 [ + ]
 التقييم :  15649
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: نصائح رمضانيه



الله يبلغنا الشهر الكريم ونحن في أتم الصحة والعافية
وبجد معلومات اكثرها ما أعرفها
جزيتي الف خير غاليتي
وبارك الله فيكي ع الافادة
لاهنتي


 
آخر مواضيعي

0 دعـوة زفآفي ..~ <3
0 آلـف مبروُؤوكَ .. للغَآليِةْ .. * غزلآن *
0 عمرهه 13 ويدخن ...~
0 عزيزتي البويهه ...~ |
0 وختآمة ...مسكْْ `♥|
0 تَنْهـيّدَة حَرُوَوًفْ .. لِ تَفَآصِيلْ اَلرَحِيَلّ | الَقَيِصَرْ |
0 ممكن طلب صغير ...|
0 عِتآبْ حروُف .. نُكملهآ مَعّ الَقِيصرْ ..|



رد مع اقتباس


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كاريكاتيرات صور تعلقيات رمضان - خلفيات كاريكاتير رمضانيه جديده 2011 - رمزيات كاريكاتير رمضانيه 2012 عزيز القلب صور غرائب وعجائب 4 2013-07-12 10:57 AM 2013/07/12
نصائح رمضانيه لحظه صمت ۩۩ الخيمة الرمضانية ۩۩ 5 2013-07-10 06:03 AM 2013/07/10
نصائح صحية 2013 ، نصائح فعالة للحصول على خصر نحيف عازفة الامل قسم الصحة والحياة 6 2013-01-24 01:03 PM 2013/01/24
تواقيع رمضانيه ثلاثه تواقيع رمضانيه بـ19 لون تحدوهـ البشر ۩۩ الخيمة الرمضانية ۩۩ 26 2012-07-09 09:03 AM 2012/07/09
اطباق رمضانيه مغربيه 2011 - الشباكه المغربيه اكلات رمضانيه مغربيه - اكلات رمضان طبخات اطباق رمضانيه مغربيه 2011 الشباكه المغربيه اكلات رمضانيه مغربيه ، اكلات رمضان Googel أطباق رئيسية | مأكولات | مقبلات | حلويات 4 2011-07-31 07:31 PM 2011/07/31



الساعة الآن 11:32 PM 2017/12/17