#1  
قديم 2013-05-02
مشرفه قديره سابقه
جروح المااضي غير متواجد حالياً
Yemen     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 189137
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 أخر زيارة : 2014-11-05 (04:38 AM 2014/11/05)
 الإقامة : في ارض الله الواسعه
 المشاركات : 8,972 [ + ]
 التقييم : 480
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 6 فوائد صحية للتنفس العميق



.

لا ننكر اننا اليوم في عصر التوتر والقلق والغضب وشدة الأعصاب, فنحن ندور في حلقة مفرغة لا نستطيع
الخروج منها الأ بشق الأنفس , مما يفسر لنا شعورنا بالتعب والأرهاق والأجهاد بسبب اشياء بسيطة .

ونظرا لأن ضيق التفس في بعض الأحيان يكون ناتج عن حالة نفسية بسبب كثرة ضغوط الحياة ننصحك اليوم
عزيزي القارئ بممارسة التنفس العميق للتعتني بصحتك , فلا تتعجب فالتنفس العميق له فوائد عديدة علي ا
لصحة العامة نوجزها لك في النقاط الأتية


فوائد التنفس العميق :
1- يخلصك من السموم :
صدق او لا تصدق ولكنها الحقيقة , فالجسم يعمل وفق اّلية خاصة به تمكنه من تحقيق الشفاء لنفسه ,
فقد اظهرت الأبحاث الجديدة ان 70% من السموم الموجودة في الجسم من الممكن التخلص منها من
خلال التنفس العميق , حيث يمكن للمرء ان يتخلص من ثاني اوكسيد الكربون وبالتالي تنظيف الرئتين .

2- يحل مشكلة التجاعيد :
لعدة قرون كافح الناس تجاعيد البشرة بعده طرق , ولكن احدث الدراسات العلمية الحديثة اكدت ان التنفس
العميق يكافح اثار الشيخوخة لأنه يريح اعصاب الوجه , لذا اعتبره الكثيرون كريم يكافح الشيخوخة ويخلص
المرء من الخطوط الدقيقة حول العينين او الجبين , فالتنفس العميق له لمسة سحرية , والدليل علي ذلك
هو تحول مشاهير هوليوود الي ممارسة " اليوجا " التي تستخدم تقنيات التنفس المختلفة .

3- يخلصك من التوتر :
نعم فأذا شعرت بالتوتر والغضب وانك اصبحتت تتصبب عرقا من فرط الغضب فكل ما عليك هو ممارسة التنفس
العميق لعدة مرات , فهو الحل المثالي للتخلص من التوتر والقلق والغضب .

4- يساعد في عملية الهضم :
يعمل التنفس العميق علي تدليك عضلات المعدة وبذلك يساعد في عملية الهضم .

5- يحسن الجهاز العصبي :
التنفس العميق يضيف المزيد من الأوكسجين بمجري الدم وبالتالي هناك زيادة في مستوي الأوكسجين
الموجود في الدماغ , الحبل الشوكي والأعصاب , مما يؤدي الي تحسن صحة الجسم كله .

6- يحسن مناعة الجسم :
زيادة الأوكسجين في الرئة والقلب والأعضاء الداخلية وخلايا الدم يحسن من نظام المناعة في الجسم ,
كما يساعد علي عملية استيعاب المواد الغذائية , وقد تبين ان التنفس العميق يؤدي الي زيادة القدرة
علي التركيز والتعامل مع التعب والأجهاد .






آخر مواضيعي

0 انواع الذكاء الثمانية و علاقتها بنوع المهنة
0 درر وفوائد وفرائد
0 6 فوائد صحية للتنفس العميق
0 كيف تتعلم الصبر
0 ماذا يرى الانسان فى لحظات الموت
0 كلمات من الحياة
0 انت انسان فكن انت
0 •:*¨`*:•. +* الف مبروك الالفيه الاولــى للشاعر المميز *+صاحب القافلـــه** .•:*¨`*:•.


رد مع اقتباس
قديم 2013-05-02   #2


رجاء المظفر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 203885
 أخر زيارة : 2014-10-29 (05:19 PM 2014/10/29)
 المشاركات : 1,347 [ + ]
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Violet
افتراضي رد: 6 فوائد صحية للتنفس العميق



بارك الله فيك معلومات قيمه



 
آخر مواضيعي

0 ابكي على نفشك
0 مجموعه من الاكلات العراقيه
0 آلغِنَآء وعَلآقَتًهُ بِمَرًضْ ألآعصَآبْ ..!
0 دعاء اليوم الثاني عشر
0 فن الرسم على الرمل
0 من الأفضل يبقى فمك مقفلا احيانا
0 الخطء والصح
0 دعاء اليوم التاسع من رمضان



رد مع اقتباس
قديم 2013-05-02   #3


جروح المااضي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 189137
 أخر زيارة : 2014-11-05 (04:38 AM 2014/11/05)
 المشاركات : 8,972 [ + ]
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 6 فوائد صحية للتنفس العميق





 
آخر مواضيعي

0 انواع الذكاء الثمانية و علاقتها بنوع المهنة
0 درر وفوائد وفرائد
0 6 فوائد صحية للتنفس العميق
0 كيف تتعلم الصبر
0 ماذا يرى الانسان فى لحظات الموت
0 كلمات من الحياة
0 انت انسان فكن انت
0 •:*¨`*:•. +* الف مبروك الالفيه الاولــى للشاعر المميز *+صاحب القافلـــه** .•:*¨`*:•.



رد مع اقتباس
قديم 2013-05-02   #4


اسماء خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 164505
 أخر زيارة : 2016-06-01 (05:57 PM 2016/06/01)
 المشاركات : 12,893 [ + ]
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : #666699
افتراضي رد: 6 فوائد صحية للتنفس العميق



يعطيك الف عافيه
على هذا الطرح الرائع
الله لايحرمنا من جديدك
تسلم يمناك
ودي


 
آخر مواضيعي

0 كوليكشن شوز رقيق للبنوتات..*ــــــــــ*
0 اجمل موديلات لفستان العيد ...*ــــــــــــ*
0 أكبر مقبرة في العالم . وادي السلآم ..
0 فِي المَدرَسةِ الرّمضَانيّة ..~
0 فـخـامـة غـرورك....
0 همسات قيمة..
0 تلميحات رمضانية بالصور جميلة جدا...
0 يا حلاوتهم ياطعامتهم فى جمالهم...*ـــــــــــ*



رد مع اقتباس
قديم 2013-05-02   #5


جروح المااضي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 189137
 أخر زيارة : 2014-11-05 (04:38 AM 2014/11/05)
 المشاركات : 8,972 [ + ]
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 6 فوائد صحية للتنفس العميق



هلا اسومه منوره غلاتي
يسعدني تواجدك هناا


 
آخر مواضيعي

0 انواع الذكاء الثمانية و علاقتها بنوع المهنة
0 درر وفوائد وفرائد
0 6 فوائد صحية للتنفس العميق
0 كيف تتعلم الصبر
0 ماذا يرى الانسان فى لحظات الموت
0 كلمات من الحياة
0 انت انسان فكن انت
0 •:*¨`*:•. +* الف مبروك الالفيه الاولــى للشاعر المميز *+صاحب القافلـــه** .•:*¨`*:•.



رد مع اقتباس
قديم 2013-05-13   #6


قيصر الكلمات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 187100
 أخر زيارة : 2018-05-03 (02:44 PM 2018/05/03)
 المشاركات : 17,006 [ + ]
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Slategray
افتراضي رد: 6 فوائد صحية للتنفس العميق



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم


تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله


 
آخر مواضيعي

0 كل عام وانتم بخير ..
0 الوداع ~
0 مِن الصعبِ جِداً ان تكونَ حزيناً بَين سُعدآءْ ! [ اهداءات ]
0 مسآبقة افضل مدونة لـ2014 || .. [ النتائج النهائية ] ..
0 أشْتَهيْ رَحيلاً | .. [ اهدآءات ] ..
0 كوكاكولا :)
0 مَوْعِد مَعَ رَقْصَةْ
0 عِش حَياتكْ | .. Enjoy it !



رد مع اقتباس
قديم 2013-06-05   #7


عازف الصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 179135
 أخر زيارة : 2016-09-28 (02:22 AM 2016/09/28)
 المشاركات : 4,068 [ + ]
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Navy
افتراضي رد: 6 فوائد صحية للتنفس العميق



الله يبارك فيك ويسعدك
على الطرح الرائع والمعلومات الطيبه
ودي وتقديري لك


 
آخر مواضيعي

0 الف الف مبرووكـ قيصر ..
0 ..؟؟
0 يمن الحكمة والايمان ..؟؟
0 8 اسئلة
0 معلومات دينية رااائعة جداً . .
0 قصة بتصير معكــ . ..
0 عبارات عميقة.....
0 مسابقة اجمل موضوع في القسم العام إسبوعياً..!!



رد مع اقتباس


جديد منتدى قسم الصحة والحياة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

المواضيع المتشابهه للموضوع: 6 فوائد صحية للتنفس العميق
ستة فوائد صحية لأكل البطيخ الأحمر
لرمضان صحي: 10 فوائد صحية للصوم!!
فوائد صحية كبيرة من أشياء صغيرة ..!
فؤائد صحية من الاعشاب والمواد الطبيعية
فوائد صحية للتفاح



الساعة الآن 02:54 PM 2018/07/16


owered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd